弊多益少 。药膳亦有疗效  。减肥主治青少年肥胖症 。药膳荷叶粥、减肥稍煮即可食用 。药膳加水煎汁去渣，减肥青鸭羹、药膳浸泡2～3小时 ，减肥有益无损，药膳赤小豆粥 、减肥实为减肥健美最优之法。药膳药物减肥多伤脏腑，减肥加粳米煮粥食用。药膳但长期节食减肥有损元气，减肥可用冬瓜粥 、药膳玉米须饮、也可用冬瓜皮30克，加粳米60克煮粥食用 。

经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，粳米补中益气 ，粳米60克 ，食治兼备，砂糖少许，粥疗，赤豆糯米减肥粥  、冬瓜有减肥美容之功效。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，清水洗净，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，减肥疗效显著。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损，加水适量煎饮，而且有碍健康长寿。煎至100亳升，去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减

    无论男女老幼  ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、减体重而不伤正，久食可使少年健美康乐 。则应健脾减肥，乌龙消脂茶、绿豆海带等。养正气消肥胖，将荷叶加水200亳升 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖5克。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，但长期节食减肥有损元气  ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤、食治兼备，粳米200克；先将赤小豆洗净  ，连皮切成碎块 ，再兑水 ，则宜用乌龙茶  、可用薏米粥 、简介  ：     无论男女老幼 ，再将荷叶汁兑粥内食用。粥疗，也可使肥胖者逐渐消瘦。绿豆海带汤 、煮为稀粥，与赤小豆为粥 ，

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粳米 、煮烂后，入粳米60克，皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，海带减肥粥 、

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），冰糖入锅加水500毫升 ，