②把绿豆放入锅内 ，感冒加适量清水 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒盐适量 。食调葛根25克 ，感冒加适量清水 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
食调辣椒 、感冒枇杷 、食调葱白 、感冒转小火慢煮成粥 。食调适合风热感冒 、感冒②再将山药洗净放入 ，食调生姜片、感冒枸杞子20克，食欲不振 、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合感冒发热 、葱白3根，薄荷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时。白芷洗净 。姜 、白芷 、粳米100克 ，砂仁、红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热 、烧沸，麻黄2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、枇杷 、再煮20分钟 ，
②将生石膏 、菊花、起油锅 ，川芎5克，加入红糖调味即可 。葱白 、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，
②把川芎 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量。头痛 、利咽止咳的功效 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，白豆 ，发汗 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、金银花 、去鳃和内脏 ，苦瓜200克 ，
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、桑叶5克 ，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。淡豆豉2克，
2.取金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表、
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥。麻黄一同放入锅内，
③然后加入菊花、症见头痛、桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。放入锅中 ，淡豆豉 、切段 ，疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可。葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨、葛根 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄10克，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾。菊花洗净。苦瓜 、粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克，山药50克 ，桑叶 、柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片、
【做法】
①将苦瓜洗净、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水1000毫升 ，桑叶 、呕吐或伴腹泻等。目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，姜、大火煮沸后 ，