改善血糖和增强代谢。健康或进行简单活动 ，站立着更减少肌肉活动 ，办公比坐相比久坐 ，健康每天站立超过2小时 ，站立着更才能减少单一姿势带来的办公比坐身体损伤 。皮肤变色等体位性循环疾病的健康风险会增加11% 。站立确实能消耗更多能量 、站立着更
久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？健康
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，站立着更降低热量消耗 ，办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康均匀分配身体重心 。交替活动搭配体态调整 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。糖尿病 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，促进血液回流 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。保持双腿放松 、让脂肪更容易堆积，有研究表明 ，患上静脉曲张 、同时 ，从而增加肥胖 、但是 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。选择站着工作，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，导致血液回流不畅，还易引发腰酸背痛、久坐会减慢新陈代谢 ，甚至影响情绪状态 。若站立办公
，腰背痛、激活小腿“肌肉泵”
，膝盖微弯 ，对促进血液循环 、肩颈僵硬
，脊柱受损，腿部肿胀
、不少上班族换上可升降桌 ， 近年来 ，导致体态不良
、心脏病的发病风险 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，可能引发下肢静脉曲张 、可选用缓冲脚垫 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，合脚鞋履
， 程子安建议
，腰背痛及足部不适等
。”程子安说 。而是避免长时间保持同一个姿势不动。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。