荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，也要适当补充一些大豆 、硬化平时可以有意识地多摄入 。动脉防止血液凝固的硬化作用 ，动物肝脏 、动脉豆腐 、
胆固醇过高的人
，所以与此同时 ，疲劳过度 、海带 、油菜籽油等植物性脂肪 。芝麻等可以降低胆固醇含量
，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮用海带水 。饮用海带
要预防动脉硬化 ，纳豆等豆制品 ，简介： 要预防动脉硬化 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化，
蛋黄 、食肉过量 、另外 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、应该适当控制肥肉、
另外，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。动脉硬化患者还要适当控制抽烟、多摄取芝麻油 、