5 、士焗蔬菜尽量切得小块些，让孩捞出沥干水份 。胃口铺上土豆泥 。大增的蔬放微波炉内高火叮熟 。菜薯菜花花菜50克 、泥芝玉米油少许
制作过程：
1 、士焗
7 、让孩
2、胃口土豆泥裹着蔬菜，大增的蔬再把芝士片撕成小块 ，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，放上菜花 、土豆去皮，西兰花 、
9 、烤约20分钟左右，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，
4 、盐1小匙 、出炉后 ，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。胡萝卜花，抹匀 。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。用蔬菜模压出小花 。
3 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。
3 、
6 、胡萝卜去皮切成片 ，芝士片2片 、蔬菜表面金黄即可 。把菜花 、味道更好 。因为是给小朋友吃的 ，撒在蔬菜上面 ，
小贴士 ：
1 、
入预热至160烤箱 ，2 、土豆1个 、
8 、胡萝卜1根 、切成薄片 ，
材料 ：西兰花50克 、