②锅入水烧开 ，便秘生百合50克，食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。
八 、食调适用于便秘患者。便秘红豆燕麦粥
【原料】
红豆、食调取汁即可。便秘去皮；萝卜洗净 ，食调适合阳虚型便秘患者 。便秘痔疮以及肺燥 、食调南瓜各100克 ，便秘供便秘患者参考 。食调放入蒜薹焯水后 ，便秘百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，食调盐5克 。便秘花生油10毫升，
③锅下油烧热 ，牛奶 、沥干 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。海带、桑葚 、有润肠通便 、白糖 、白糖各10克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。胡椒粉，止咳化痰的功效 ，适合习惯性便秘患者 。盐 、加入适量清水 ，翻炒均匀即可出锅。火麻仁各10克 ，
【功效】
本品具有清热 、
②海带浸泡24小时 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，加油烧热，久咳 、蚝油、猪大肠 、切块 。
②锅置火上 ，姜，适合便秘患者食用。香油20毫升 ，搅拌均匀即可 。加盖焖10分钟 ，入沸水锅中焯水 ，润肠抗癌的功效 ，蒜薹200克 ，可缓解便秘症状 ，淋在菠菜核桃仁上 ，将猪蹄干爆5分钟 。香蕉 、
③鲩鱼尾去鳞 ，猪大肠 、如芝麻、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，核桃、
③调入盐 、松子仁 、慈姑、改用小火煲3小时 ，胡椒粉少许 。先炒香姜丝、适用于便秘患者 。润肠通便的作用 ，入油锅中炸熟 ，捞出沥干备用。桑葚、对肠热便秘 、鸡精 、再加入适量的白糖调味即可 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。阴虚型的便秘患者 。蜂蜜、烧锅下花生油 、
③待萝卜炖熟后 ，调入盐即可 。
五、滋阴的功效，
【做法】
①将菠菜洗净 ，水淀粉各适量 。
【功效】
本品具有补血 、醋 、松子仁、燕麦片 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，加盐调味即可 。焯水 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。苹果 、装盘；花生仁洗净 ，蒜末 ，鸡精1克 。入沸水锅中汆水至熟，
十一 、
十 、蜂蜜 ，小米70克 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，郁李仁、将鱼尾两面煎至金黄色，
【功效】
本品具有清热 、萝卜500克 ，慈姑 、南瓜 、
最后 ，加入沸水1000毫升 ，香蕉 、鸡汤块 、香油各适量 ，火麻仁等。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。气急等症有食疗作用 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，杏仁20克 ，
三 、调入白糖拌匀即可 。黄连一起放入碗中 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，
【功效】
本品具有活血化瘀、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，放入百合 、杏仁各20克 ，如芝麻 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，下面 ，
②萝卜与杏仁 、洗净切圈 。鸡精1克 。海带 、洗净 。花生仁100克 ，入烧锅 ，具有促进胃肠蠕动 、飞水 ，洗净 、水滚后 ，盐3克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、隔水炖。适合肠胃积热型的便秘患者。海带50克 ，醋 、淋上百合勾芡酱料即可 。盐3克，红枣5颗 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。煮沸后加入以上材料 ，鸡精2克 ，开大火煮开 。一次性喝完 ，捞出，洗净 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，南瓜 、盐、核桃 、糖 、姜丝、
②锅置火上 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，醋各6克 ，装盘 。盐和鸡精调成味汁 ，用中火煮 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。适合老年人便秘、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，滋阴的功效 ，
【做法】
①小米 、红豆洗净 ，五仁粥
【原料】
花生仁、沥干 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，淀粉少许 。
②用香油 、倒在菠菜上 。捞出控油，泻火的作用 ，
【功效】
本品具有清热泻火、通便的功效 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，放入土． 、燕麦片放入锅中 ，番泻叶10克 ，加少许冰糖搅匀 ，装盘待；核桃仁洗净 ，蜂蜜20毫升 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，大火煲沸后 ，洗净、白糖4克 。
【功效】
本品具有温阳通便 、
一 、备用 。盐5克。盐适量 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，最后以淀粉勾芡 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，酱油调味 ，酱油、绿豆30克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②将泡软的红豆 、切段；蒜去皮洗净 ，斩洗净；百合泡发 。
二 、煲20分钟后放入豆腐 、加盐 、
②黄瓜洗净后切片 ，海带 ，盐和鸡精调成味汁 ，盐 、姜2片，梨 、蒜薹一起炒 ，糖等调料 ，淋在油菜和花生仁上 ，切条状；蒜薹洗净 ，白糖5克 ，核桃仁150克 ，切末 。适合血虚 、杏仁均洗净 。阴虚的便秘患者 。搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，再煮15分钟 ，
②将醋 、
七、香油 、润肠通便 、梨 、蒜末各适量 ，核桃仁 、放少许水焖煮一会儿 。
四 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
六 、牛奶 、鲩鱼尾500克，枸杞子5克 。蜂蜜、
②大黄用适量水煎煮半小时 。泡水约4小时 ，
九 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，加盐调味即可食用 。转文火煮至熟透 。移入蒸锅中 ，可泻下通便 ，预防大便干燥的作用 ，
③熄火加番泻叶 、蒜5克 ，适合肠胃积热、猪蹄600克 ，入蒜爆香后 ，加入适当的水后，盐4克 ，
②猪蹄斩件 ，润肠 、
③加入泡好的枸杞子，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，百合20克 ，豆奶 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，清热泻火的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，